体育座りが関の山ですが、ヒザが90度以上曲がるようになりました。
あぐらはまだ出来んなw
リハビリ新メニューに通称『お風呂』追加。
腰掛けてヒザ下だけ浸かることができるジャグジーバスです。
40℃の湯に15分間。
温浴とマッサージ効果で足首を柔らかく~
リハビリ室に入り、まずこの『お風呂』に浸かる。
足湯気分で楽~♪
でも15分も足を下げている状態なんで、血行いいのにちとむくむ…
まぁ、普通に腰掛けてるのとは全然違うか。
「湯加減は如何でしたでしょうか?w」
のぼせるほどポカポカよ~~(*´∀`*)
茹で上がりで受ける足首ストレッチは、足マッサージ気分♪
スネとふくらはぎの筋肉も揉みほぐし~~
周りのリハビリ仲間さん達は様々な所からいらっしゃってるので、北海道の地名の話から、リハ先生も去年に『道の駅スタンプラリー制覇』したと判明。
をを。仲間だ!
週末を利用してまわりまくったのも同じとは。
などなど、くっちゃべりながらはいい具合に力が抜けていいね~ ぽわ~ん。。。
と、呑気に構えてっと、イタタタタ(゜□゜)!と目を覚まさせられる。
優しい仕上げ揉みをして…「はい。今日はここまでです。」
イイ汗とアブラ汗、両方かけましたわぁ~~~
ありがとーございましたっ
足をつけることが出来るようになる前に、もう少し曲げられるようになりますように。