もうちょい、、、
もぉ~~ちょい足首が柔らかく曲がれば、完璧しゃがめる。
病院でのリハビリなどは無く、あとはひたすら自力でストレッチの日々。
何にもつかまらずしゃがみこもうとすると、もっとかっちょ悪くヒザが外側を向いて左右のバランスが悪くなる。
柔らかくなれなれ~~~っっ
今日は地下から2Fまで階段を往復できた。
登りは手すりに掴まりつつゆっくりめに普通に上がれた。
下りは左足首が固いのと筋肉が弱っているせいか、1段に3秒程かけて
『ぐぎぎぎ…』としかめっ面しながら。( ̄∀ ̄;)ぷふぅ。。。
15分の院内散歩で汗だく。
まるでスポーツジムでひと汗かいたかのようにシャワーに直行!
すれ違った方、手すり側を譲っていただきありがとうございました~~~
今回の拔釘術は来週抜糸したら完了だ。
あとは1ヶ月程安静(スポーツなどせずに通常生活。仕事はする)にしていればいいとのこと。
ただ苦戦してるのはヒザの痛み。
これは骨折とは別だよなぁ???
骨折部位が順調に完治して日常生活に支障なく、走れるように(なれるかな!?なるんだ!)もなっても、ヒザが変わりなしだったら困るな~~~
とにかくまずは抜糸が待ち遠しい!
さて、微熱も下がり血圧も安定してるし、抜糸まで処置もない。
病院にいてもただ宿泊してるだけ~になりそうな週末。
土日の外泊届だそ~っとo(^-^)o